Drittes Chakra – Solar-Plexus-Chakra

Das Solar-Plexus-Chakra ist das dritte Chakra, zwei Finger breit über dem Bauchnabel, im Bereich des  Magens. Es heißt im Sanskrit auch Manipura-Chakra, was so viel bedeutet wie leuchtendes Juwel. Es ist ein Energiespeicher - dem der Sonne gleichzusetzen - wonach es auch als Sonnengeflecht bezeichnet wird. Hier wird die Lebensenergie gespeichert und von dort aus im gesamten Körper und Energiesystem verteilt.

Das Solar-Plexus-Chakra ist der Sitz unserer Intuition
Diesem Chakra ist die Farbe Gelb bis Gelborange und das Element Feuer zugeordnet. Das unterstreicht die mächtige Energie unserer inneren Sonne, unseres Kraftzentrums. Zentrale Themen des Solar-Plexus-Chakras sind Gefühle, Willensstärke, Macht, Selbstkontrolle, die  Entwicklung der Persönlichkeit und Konfliktlösung. Es wird auch als Bauchhirn bezeichnet und ist der Sitz unserer gefühlsmäßigen Intuition (aus dem Bauch heraus entscheiden). Diese befähigt uns, uns kennen zu lernen und uns unserer Interessen, Neigungen und Begabungen bewusst zu werden. Es hilft uns, unsere Ziele ausdauernd zu verfolgen und zu erreichen.

Im ausgewogenen harmonischen Zustand sorgt es dafür, die aufgenommenen Eindrücke optimal zu verdauen und zu verarbeiten. Es gibt uns einerseits Stärke und Macht, aber auch Mitgefühl, so dass wir in der Lage sind, in ausgeglichener Weise mit unseren Mitmenschen zu kommunizieren und unsere gesellschaftliche Position zu finden.

Drittes Chakra - Solar-Plexus - Chakra - Manipura-Chakra

Wie entstehen Blockaden des Solar-Plexus-Chakras?
Blockaden entstehen z. B. durch Mangel an Selbstachtung, Autoritätsangst oder Kontrollverlust der Gefühle.  Auf der körperlichen Ebene durch alles, was auf den Magen schlägt. Das können Ängste, Stress oder unverarbeitete Emotionen sein.

Die Organe, die diesem Chakra zugerechnet werden, sind fast alle Verdauungsorgane wie Magen, Leber, Galle, Milz, Auf- und Absteigender Dickdarm, Dünndarm, die Bauchspeicheldrüse und das vegetative Nervensystem.

Wie äußert sich die Disharmonie dieses Chakras?
Die Disharmonie des Chakras kann sich als Energieüberschuss zeigen, was sich mit Aspekten wie Gereiztheit, Wut, Ängsten, Eifersucht, Neid, übertriebenem Ehrgeiz oder Machtbesessenheit andeutet. Ein Energiemangel hingegen kann sich durch fehlende Orientierung (kein eigener Standpunkt, fehlende Selbstverwirklichung), Unsicherheit oder Selbstmitleid zeigen. Blockaden des Chakras auf der körperlichen  Ebene können sich zeigen als Sodbrennen, Magenbeschwerden oder durch Verdauungsprobleme. Auch Schlafstörungen, ein harter und verkrampfter Bauch sowie Essstörungen können ein Hinweis auf Blockaden dieses Chakras sein. Langfristiger Konsum von Reizstoffen, wie Alkohol und Nikotin, kann dabei das Chakra ebenfalls stören.

Bei vollkommenem Ausgleich des Chakras haben Sie ein Gefühl von innerem Frieden und Harmonie zu sich und Ihrem Leben.

Möglichkeiten, das Chakra auszugleichen sind:
Einen ausgewogenen Tag/Nacht-Rhythmus einzuhalten, Sonne zu tanken oder im Winter Kerzen anzuzünden, sich innerlich und äußerlich zu wärmen, eine ätherische Ölmischung von Lavendel, Kamille und Zitrone zu verdampfen oder ins Badewasser zu geben sowie im Uhrzeigersinn über den Bauch zu streichen.

Imaginationsübung:
Hände auf das Chakra legen und mindestens 10 Atemzüge imaginieren, dass durch Ihre Hände das Sonnenlicht fließt und Sie damit Ihr drittes Chakra auffüllen. Wenn es aufgefüllt ist, senden Sie das Licht durch Ihren ganzen Körper, bis es sich überallhin verteilt hat. Nehmen Sie sich Zeit, das zu genießen.

Zeichnung: Bianca Gaden